腹肌挑戰賽，這週要體測了 . 如果你努力訓練 會很辛苦 也會很難被擊敗。 . 📍健身健心 📍8月一起...

懶惰是個很特別的東西 以為是安逸，後來覺得像消極 以溫水煮青蛙的無感模式進行 . 環境好重要，這次回...

🌹最美的衣服： #結實的肌肉 #新鮮健康的皮膚 . 前陣子，我在我每週行事曆 自己的角色定位上寫著 ...

依照堆積部位不同 分為「內臟脂肪」及「皮下脂肪」。 . 內臟脂肪是附著在腹部、胃腸周圍的腸系膜(為了...

三餐吃水煮，破解少油迷思？ . 以前我以為不吃油就會減少脂肪 （想說少油不如無油） 於是吃了一年三餐...

腹肌挑戰賽進入倒數🔚 與其說腹肌挑戰🔜 更像是挑戰生活上的各種： . #打造身材的藝術 #需要耐心和...

🔶逆轉脂肪肝5步驟🔶 . 脂肪肝代表肝臟健康亮紅燈⛔️ 常常不一定有症狀，大部分被忽略，當有症狀再保...

嗨！ 好久不見❤️ 北北回歸粉絲頁嘍～～～^_^ 接下好會大改版分享內容 謝謝還在粉絲頁上的寶貝們😊...

2020年開始，想來點不一樣的 今年特別計畫 《北北護理師 健康減重分享會》 真實的故事，希望能夠...

想瘦，最後一次減肥 留言+1...